• Личный кабинет
  • 0 товаров
    Сумма: 0
    Ваша корзина пуста
Меню
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Форум » Общие вопросы » Беседка » Почему необходимо употреблять сухофрукты?
Почему необходимо употреблять сухофрукты?
unitДата: Четверг, 05.11.2015, 12:23 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 448
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
О пользе сухофруктов известно с древних времён: сухие овощи и фрукты содержат очень много полезных веществ. Но при условии, что у вас отсутствует на них аллергия, виновниками которой особенно часто являются сушёные цитрусовые.
 
unitДата: Четверг, 05.11.2015, 12:23 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 448
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Не каждому под силу за раз съесть несколько свежих слив и абрикосов. А от сушёных фруктов часто просто невозможно оторваться – настолько они вкусны и заразительны, как и семечки. Сухофрукты можно употреблять в неограниченном количестве. В их состав входят многие витамины, минеральные вещества, органические кислоты, полезные углеводы и пектин
 
unitДата: Четверг, 05.11.2015, 12:23 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 448
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Одним словом, сухофрукты – это кладезь ценных для организма веществ. Это надёжный и качественный витаминно-минеральный комплекс, созданный самой природой. Они обязательно должны присутствовать в рационе тех людей, которые заботятся о своём здоровье. Так сушёные абрикосы богаты калием, необходимого для обмена веществ и сердца. Кишмиш и изюм содержат много витамина Р и минеральных солей, необходимых для работы нервной системы, лёгких и сердца. Чернослив способствует улучшения работы пищеварительного тракта и нормализации углеводного обмена.
 
unitДата: Четверг, 05.11.2015, 12:23 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 448
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Калорийность сухофруктов высока. Тем не менее, сушёные плоды весят мало, так что, питаясь сухофруктами, перебрать калорий непросто. Тем более сухофрукты совсем не содержат жиров, поэтому рекомендуются всем людям, которые соблюдают диету.
 
unitДата: Четверг, 05.11.2015, 12:23 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 448
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Помимо витаминов они содержат сбалансированное соотношение органических кислот и клетчатки, что объясняет их ценные питательные свойства. Сухофрукты являются богатым источником легко усвояемых углеводов, способствующих выработке энергии, а также балластных веществ, которые способствуют пищеварению. Также в их составе присутствует калий, выводящий излишки жидкости, кальций, необходимый для поддержания здоровья костей, магний и железо.
 
unitДата: Четверг, 05.11.2015, 12:24 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 448
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Благодаря своим полезным качествам сухофрукты применяются в лечебном питании. Курагу необходимо употреблять при заболеваниях сердца и щитовидной железы, чернослив – при пониженном гемоглобине и заболеваниях пищевого тракта, грушу – при желудочно-кишечных расстройствах, инжир – при слабости и авитаминозе, а яблоки – при недостатке в организме железа.
 
unitДата: Четверг, 05.11.2015, 12:24 | Сообщение # 7
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 448
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
летом это не сильно актуально 008
 
Форум » Общие вопросы » Беседка » Почему необходимо употреблять сухофрукты?
Страница 1 из 11
Поиск: